sábado, 28 de febrero de 2015

8 PASOS PARA PROGRAMAR TU VIDA (PNL)


La base de la programación neurolingüistica es, te conviertes en lo que dices con tus palabras. Cuantas veces has agredido a tu persona con palabras negativas, por ejemplo: “no sirvo para nada”, “todo me sale mal”,”yo no puedo hacer…”,”soy un tonto”, con expresiones de ese tipo, lo único que estas haciendo es limitar a tu ser interno.

Tendrás un resultado positivo si hablas en positivo de ti mismo, no importa si es verdad o no, lo que hace el subconsciente es simplemente grabar lo que dices, y adoptándolo como algo cotidiano fácilmente obtendrás lo que decretes.
Con estos 8 sencillos paso te darás cuenta que lo que te digo tiene sentido.

Paso 1 Las palabras
Es todo lo que sale de nuestra boca, el lenguaje que utilizamos a diario y escriben directamente en el hemisferio derecho de nuestro cerebro (Destino), creando el paso 2.

Paso 2 Programas Mentales
Los programas mentales es todo lo que creemos y le dan sentido a las cosas, dándonos como resultado el paso 3

Paso 3 Pensamientos
Los pensamientos evocan a imagenes y sonidos de tus mapas mentales. Las imagenes y las palabras forman en tu mente, ideas, paradigmas, programas mentales, todos estos dando como resultado el paso 4.

Paso 4 Sentimientos
Los sentimientos son los hijos de los pensamientos, si quieres saber porque te sientes de uno u otro modo, es por los pensamientos que depositas por mayor tiempo en tu cerebro, depende de lo que pienses sera lo que sientas.

Paso 5 Actitud o Conducta
La actitud, conducta y comportamiento es el producto de tus sentimientos. Ejemplo: Cuando andas entusiasmado por ir a un lugar o ver a alguna persona o comprar algo uno tiene la actitud positiva y el cuerpo se percibe vigoroso, activo, ágil, en cambio, cuando piensa en los problemas o preocupaciones tiene como resultado una actitud deprimida con pocos ánimos, desganado, hasta agotado. La repetición de las conductas nos lleva al paso 6.

Paso 6 Hábitos
Vivimos en función de los hábito, es lo que hacemos de forma casi automática, los hábitos son los que están bien grabados en el subconsciente. Cuando es un habito negativo regularmente lo llamamos vicio. El conjunto de hábito nos lleva al siguiente paso.

Paso 7 Carácter
La sumatoria de los hábitos forman el carácter, cuando una persona tiene hábitos positivos su carácter es positivo, y si la mayoría de sus hábitos son negativos su carácter es negativo.

Paso 8 Destino
Carácter positivo es igual a Destino provisorio, y carácter negativo es igual a Destino incierto o inestable.

“Dime como hablas y te diré quien eres”, si grabas rancheras no esperes que te salga salsa, asume la responsabilidad de tu boca, dale ordenes a tu cerebro con tus palabras, como dicen los policías que es algo muy cierto “todo lo que digas será utilizado en tu contra”, el subconsciente no distingue lo bueno de lo malo, lo único que hace es grabarlo en tu cerebro.

Si no estas conforme con lo que estas recibiendo, presta atención a lo que estas emitiendo. Todo lo que pasa en tu vida lo has creado tu con tus palabras.

Decretando positivamente lograras un destino povisorio y abundante, recuerda dale ordenes a tu cerebro, porque así es como funciona, dile cosas como… 

"Yo se que puedo y lo haré, soy una persona abundante feliz y llena de amor,  merezco una vida mejor, el dinero viene a mi de forma fácil  y sin esfuerzo  porque crece en mis manos como los árboles en el campo y viene a mi como el sol cada mañana".

Fuente: Vida y Felicidad

viernes, 27 de febrero de 2015

No te prometo un amor perfecto...


No te prometo un amor perfecto porque creo que la perfección no existe, aunque el amor es algo que esta muy cercano a ser perfecto. No te prometo un amor sin lágrimas, porque soy consciente que aveces se llora cuando el alma quiere expresarse. No te prometo un amor sin peleas, porque aún cuando se esta enamorado existen momentos de fricción que te enseñan que tan delgada es la línea para perder a alguien. No te prometo un amor sin celos, porque el amor tiene momentos protectores. No te prometo un amor perfecto, pero si honesto, grandioso, inolvidable, con paseos al parque, con noches estrelladas, lleno de poemas y besos apasionados. No te prometo un amor perfecto, pero si te prometo que este amor será siempre tuyo, sólo tuyo amor mío.

-Eduardo Horta G’

miércoles, 25 de febrero de 2015

Decálogo de las personas mayores


En el año 1990 Naciones Unidas designó el 1 de octubre como Día Internacional de las Personas Mayores” con el fin de concienciar a la población sobre los problemas y necesidades de las personas de más edad. La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, “entidad científica multidisciplinar cuyo principal objetivo es garantizar y promover el bienestar físico, psíquico y social de las personas mayores”.

Se ha unido a esta conmemoración haciendo público el siguiente decálogo:

1. El alto envejecimiento de la población española es un logro histórico.

El envejecimiento de un país es consecuencia de su progreso. España es un ejemplo y debemos felicitarnos por ello. En ningún caso este envejecimiento debe presentarse como una carga o problema.

2. Toda persona mayor debe sentirse orgullosa por haber llegado ahí.

Para un individuo, envejecer supone haber sobrevivido a enfermedades, accidentes, etc. y debe sentirse afortunado y orgulloso por llegar a mayor.

3. La vejez puede ser una etapa de la vida tan positiva como cualquier otra.

Con los progresos de la ciencia y del desarrollo económico y cultural, la vejez puede ser y es, cada vez más, una etapa de la vida tan plena como cualquier otra: productiva, creativa, afectiva y llena de relaciones sociales, de calidad de vida e independencia etc. Los estereotipos negativos que con tanta ligereza se hacen hacia los mayores, resultan muy inadecuados y no son ciertos.

4. No es justo que se fomenten temores y sobresaltos en las personas mayores.

Los españoles que llegan a la vejez se merecen vivir sin sobresaltos. Han hecho méritos y esfuerzos para ello. No parecen justos los mensajes frecuentes, emitidos por diferentes grupos, referentes a la pérdida parcial de derechos adquiridos: pensiones y atención sanitaria principalmente.

5. Tienen que desaparecer todas las formas de discriminación por la edad.

La edad no debe ser un factor de discriminación en los aspectos educativos, laborales, asistenciales etc. Así, no es de extrañar, que los malos tratos (por negligencia, explotación, psicológicos etc.) se produzcan en los mayores con mayor frecuencia que en ningún otro colectivo.

6. La dependencia no es consecuencia de la edad.

Las situaciones de incapacidad o dependencia son más frecuentes con la edad, pero en modo alguno son una consecuencia de la misma. Se deben a problemas de salud. Hoy, la ciencia nos dice que es posible disminuir la frecuencia e intensidad de la dependencia y retrasar su aparición. Otros países ya lo están consiguiendo y en el nuestro no estamos haciendo las cosas bien, ya que muchas situaciones de dependencia nunca debieran haberse producido.

7. Es posible disminuir la frecuencia e intensidad de la dependencia.

La educación sanitaria, la prevención, el control y adecuado manejo de las enfermedades y la recuperación de la función perdida, son las medidas necesarias para disminuir la dependencia. Con los recursos sanitarios actuales que tiene nuestro país, es posible conseguir dichos objetivos, siempre que se reorienten hacia la población envejecida que ahora atienden.

8. La atención geriátrica es un derecho básico al que, hoy en día, no tienen acceso la mayoría de las personas mayores cuando lo necesitan.

La ciencia ha demostrado que la Geriatría es una especialización sanitaria eficiente e imprescindible para limitar la dependencia en su justa medida, disminuir el sufrimiento y aumentar la calidad de vida de las personas ancianas con problemas de salud más complejos. En nuestro país no está garantizado el derecho a una atención específica a la salud de las personas mayores contemplado en el artículo 50 en nuestra Constitución. No puede esperar más tiempo.

9. Es necesaria una Ley de Dependencia justa y que apoye a las familias.

Cuando las situaciones de dependencia se producen, es preciso ayudar a las familias en los cuidados, con la potenciación domiciliaria en primer lugar, y con internamientos temporales o definitivos cuando se requiera, en centros dónde se garanticen los cuidados de calidad. También es este aspecto en España estamos por debajo de la media europea. Una ley justa, universal y equitativa sobre la dependencia es una necesidad urgente.

10. No se debe relacionar vejez con terminalidad.

La vejez termina con la muerte. Pero también, a veces, la infancia, la juventud, y la madurez pueden terminar de la misma manera. No existen argumentos científicos ni humanos para relacionar vejez con terminalidad, algo que, con frecuencia, se transmite incluso desde ámbitos sanitarios. Otra cuestión son los cuidados que se tienen que dar al final de la vida, que siempre son complejos y difíciles, a los cuales da respuesta la Geriatría.

- Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Aunque, este es un artículo que hace referencia a las personas mayores, de la sociedad española, me parece muy válido para los abuelos de todo nuestro mundo. Muchas bendiciones para todo ellos.

Sin ti ni el café es café...


Sin ti ni el café es café, ni la vida es vida.
-Cross Matteoda

martes, 24 de febrero de 2015

SER AUTÈNTICO


Para muchas personas la vida es un eterno carnaval donde sus días consisten en renovarse la careta. Por favor, tanto cuesta ser auténticos, es demasiado pedir tener que ser uno mismo, con defectos y virtudes? Con qué necesidad nos convertimos en lobos cuando la mayoría del tiempo llevamos el traje de caperucita! No es mejor decir lo que nos pasa en el preciso momento en que debemos expresarlo? No nos damos cuenta, pero lo único que logramos con esa actitud es perder la oportunidad de manifestarnos y resolver situaciones. Es como tener un gran globo inflado con helio, si no sabemos sostenerlo puede escapársenos de la mano y con él volarse todas aquellas palabras que callamos. Alguien recuperó alguna vez ese globo? Bueno, pongamos en práctica la frontalidad, es mucho mejor que el eterno silencio.

Desconozco el autor

MOMENTOS



Siempre habrá momentos difíciles y 
días complicados en nuestra vida.

Nos da la impresión de que ciertas cosas simplemente no estaban destinadas a pasar y que algunos proyectos simplemente no estaban destinados a funcionar.

Siempre enfrentaremos decepciones, pero también recibiremos muchas bendiciones especiales.

Todo lo que se nos pide es que nos elevemos por encima de nuestros infortunios.

Deja que la vida te muestre nuevas maneras de encarar viejos problemas.

Deja que te ofrezca nuevos descubrimientos.

Deja que los días desplieguen ante ti nuevas posibilidades que hasta entonces desconocías, nuevos sueños que nunca soñaste, y que te regale las semillas de nuevas ideas que nunca antes sembraste.

Deja que la vida modere tus convicciones y te muestre todo lo que está oculto detrás de cada escena: la profunda paz del cambio de estaciones, la majestad de lo que significa tener y ser un amigo, la alegría que se descubre al comprender que nunca es tarde para volver a empezar.

Deja que la vida brinde abundancia a tu alma y a tu corazón.

Déjala cantar en ti y mostrarte cómo apuntar a las estrellas.

Deja que te ayude a alcanzar todo lo que deseas para ser todo lo que eres.

Se trata de una regla muy sencilla:

Cuanto más das, más recibes; y cuanto más lo hagas, más te gustará hacerlo.

Eres una persona maravillosa que merece tener una bella vida.

Y si alguna vez sobreviene la dificultad, sé que puedes elevarte por encima de ella.


Autor desconocido


MI VERDADERA RELIGIÓN ES LA BONDAD


Mi verdadera religión es la bondad.
Si la practicamos en nuestra vida, 
no importa si sabemos mucho o poco,
o si creemos en la próxima vida o no, 
en Dios o en Buda. 
En nuestra vida cotidiana tenemos
que ser pasivos.
Ése es el pasaje a la luz. 

Dalai Lama

lunes, 23 de febrero de 2015

De vez en cuando la alegría tira piedritas contra mi ventana.


De vez en cuando la alegría tira piedritas contra mi ventana, quiere avisarme que está ahí esperando ... pero hoy me siento calmo, casi diría ecuánime ... voy a guardar la angustia en su escondite ... está bien, me doy por persuadido que la alegría no tire más piedritas, abriré la ventana, abriré la ventana. ...

- Mario Benedetti.


domingo, 22 de febrero de 2015

"¿Cuánto tiempo se tarda en conocer a alguien?"


"... Me besó de nuevo, más arriba de mi cuello, y le empujó contra la pared. Mi mente buscaba el pensamiento lógico, una balsa salvavidas racional antes me ahogué en querer le silbará. Me las arreglé, "Sólo hemos conocido hace unos días. No sabemos unos de otros." Lucas me soltó. "¿Cuánto tiempo se tarda en conocer a alguien?" Yo no sé. "Un mes? Unos meses?" Sonaba estúpido para cuantificarla, sobre todo cuando yo no quiero creer que mi propio razonamiento. Pero yo no podía ir a besar a alguien que no sabía nada sobre-- iba en contra de todo lo que me han dicho nunca. Así que ¿por qué era tan difícil decir que no? Él tomó mis dedos, jugar con ellos en medio de los suyos. "Esperaré." Se veía tan bien en la penumbra bajo los árboles, con los ojos brillando de luz casi contra su piel ensombrecida. Fue inútil. "No quiero que lo hagas." Susurré las palabras, y antes de que yo siquiera terminé de decir ellos, su boca estaba sobre la mía y me estaba derritiendo bajo sus labios ". 

- Maggie Stiefvater , lamento: El engaño The Faerie Queen

viernes, 20 de febrero de 2015

No sé por qué hay que dejar de querer a una persona sólo porque se ha muerto...


No sé por qué hay que dejar de querer a una persona sólo porque se ha muerto. Sobre todo si era cien veces mejor que los que siguen viviendo.
-Jerome David Salinger


♪ ♫ ♩ ♬
Tu eres la tristeza de mis ojos 
que lloran en silencio por tu amor 
me miro en el espejo y veo en mi rostro 
el tiempo que he sufrido por tu adios 

Obligo a que te olvide el pensamiento 
pues siempre estoy pensando en el ayer 
prefiero estar dormida que despierta 
de tanto que me duele que no estés  


¿Cuándo debemos cortar con una pareja?


Hemos sido criados en una cultura de telenovelas, esto significa que tenemos una sola razón para casarnos o vivir con alguien en unión libre: ESTAR ENAMORADOS. Tamaño disparate nos quieren vender, siempre lo digo pero parece que no se capta:PARA QUE EL AMOR FUNCIONE AMARSE NO ES SUFICIENTE. De hecho existen muchas razones de peso para cortar con una pareja en el acto, si esta no pone coto a su conducta y busca ayuda profesional. ¿Cuándo debemos cortar con una pareja?

Definitivamente cuando ya no la deseamos, cuando sentimos que le tenemos cariño (pero hasta a mi perro yo le tengo cariño) pero la pasión ya se fue, cuando hemos crecido y ella se quedo atrás, cuando constantemente tenemos la sensación de no tener una relación justa ni de “iguales” o sea, nos parece que somos la mama del tipo o tenemos que estarlo “rescatando continuamente”

Cada día ocurren miles de situaciones que desequilibran la pareja, tales como, enfermedad, pérdida del empleo, perdidas de familiares o seres queridos, problemas familiares, etc. Pero esta pareja TIENE que luchar por salir de ahí y recuperar esa relación de “iguales”. Por eso una de las primeras razones para dejar una relación amorosa es que tu compañero tenga una disfunción sexual y se niegue a buscar ayuda profesional. Hazte la siguiente pregunta:

¿Vivirías el resto de tu vida sin hacer el amor o con un marido eyaculador precoz, o con una mujer anorgásmica?

Mucha gente se queda ahí por miedo, por los hijos, por el dinero, por lo que piensen los demás…y un gran etc. Las consecuencias son fatales. Lo único que no podemos recobrar en la vida es el tiempo que perdimos y nadie sale ganando en esa situación. No ganan los hijos porque aprenden que eso es el matrimonio o la relación de pareja, y lo repiten. No gana usted porque se traiciono a si mismo y vivió amargado, resentido, y quien no es feliz, no puede dar felicidad. No gana la pareja, porque cuando estamosSIEMPRE en una situación de desventaja, terminamos sintiéndonos poca cosa, deprimidos y enfermos. Así que TODA relación que no funciona debe revisarse, se debe buscar ayuda y si no cambia, hay que terminarla. Lo contrario es novela de Corín Tellado.

Resumen:

* El amor romántico ha hecho mucho daño a la sociedad, para que el amor funcione, amarse no es suficiente.

* Si una relación no funciona hay que buscar ayuda profesional rápidamente.

* Si su pareja se niega a buscar ayuda y está en drogas, alcohol, abuso físico, adicción a la rabia, disfunción sexual, hay que cortar, sino puede DEJARLO busque ayuda usted URGENTE.

* Las relaciones de pareja tienen que ser simétricas, de iguales, si usted está rescatando o siendo mama o papa de su pareja…esta en el lugar equivocado.

* El tiempo perdido no se recupera y TODOS salen perdiendo a la larga.

Dra. Nancy Alvarez http://www.nancyalvarez.com/



♪ ♫ ♩ ♬
Hoy ya me voy amor
Y desearé que tengas un buen viaje 
Y no lloraré por que se bien que yo intente quererte 
Y le dije no a ser feliz por que solo pensaba en ti 
Que yo aprendería amarte como tú lo hacías 

Y debo decir adiós. 

No hay mejor sentimiento en el mundo que moverse al ritmo de la música


"Yo bailo porque no hay mejor sentimiento en el mundo que moverse al ritmo de la música, y dejar que todo lo demás desaparezca."
-Desconozco el autor




jueves, 19 de febrero de 2015

El miedo mata la mente


No conoceré el miedo. El miedo mata la mente. El miedo es el pequeño mal que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo. Permitiré que pase sobre mi y a través de mi. Y cuando haya pasado, giraré mi ojo interior para escrutar su camino. Allí por donde mi miedo haya pasado ya no quedará nada, sólo estaré yo.
-Frank Herbert


Recoger los sueños rotos...


No tienes ni idea de lo que ha significado para mí, recoger todos los pedazos de mis sueños rotos.

- Fenris, el elfo

martes, 17 de febrero de 2015

SÓLO TRES COSAS para ser realmente feliz


"Dicen que una persona necesita sólo tres cosas para ser realmente feliz en este mundo: alguien a quien amar, algo que hacer, y algo que esperar."
- Tom Bodett

lunes, 16 de febrero de 2015

¿QUIENES SON MIS VERDADEROS AMIGOS?


¿Porqué es tan difícil tener verdaderos amigos?

Será que siempre buscamos lo que nunca hemos tenido.

Alguna vez mi padre me dijo cuando era pequeño, "hija, los amigos se cuentan con los dedos de las manos y muchas veces hasta sobran".

De ahí que me pregunto siempre "¿quienes son mis verdaderos amigos?"

Acaso he de desconfiar de todo al que he conocido. No sé, ¿como saber quienes son mis amigos? Serán acaso aquellos que me llaman para salir conmigo, o aquellos que me despiertan cuando estoy dormido.

Los que me apoyan cuando estoy afligido, o los que me hacen ver mis errores aún y que no sea lo que yo he querido.

Los que me felicitan en mi cumpleaños y celebran conmigo toda la noche, o los que con una simple llamada me hacen sentir vivo. Los que están incondicionalmente ahí cuando los necesito, o los que a pesar de su ausencia son los que más me han querido.

Serán aquellos a los que les cuento mis amores en secreto, o con los que alardeo de conquistas sin fundamentos. Los que me dicen que todo esta bien,o los que me dan la contra y lo malo me hacen ver.

Los que me prestan dinero cuando lo necesito, o los que me lo niegan porque saben su destino. Los que al verme me saludan con un gran abrazo, o los que me reciben una sonrisa y un sincero apretón de manos.

Los que me cuentan sobre todo lo que les pregunto, o los que sin pedirlo lloran conmigo por lo que les ha sucedido. Los que me dicen que me quieren, o los que con una sonrisa transmiten más de lo que pueden. Con los que nunca peleo, o con los que a veces riño.

La verdad es que puede haber muchas clases de amigos, pero solamente cuento en mis manos a los que aún conociendo mis sentimientos, mis pensamientos, mis fantasías, mis alegrías, mis éxitos y mis fracasos, confían en mí y sobretodo me aceptan como soy, sin cuestionamientos, ni reproches, simplemente se limitan a decir, "Ese que va allí es mi AMIGO".

Desconozco el autor

domingo, 15 de febrero de 2015

Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo.


Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo. 
Temía fracasar, hasta que me di cuenta que 
únicamente fracaso cuando no lo intento.

Temía lo que la gente opinara de mí, hasta 
que me di cuenta que de todos modos opinan.

Temía me rechazaran, hasta que entendí 
que debía tener fe en mi mismo.

Temía al dolor, hasta que aprendí que 
éste es necesario para crecer.

Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de las mentiras.

Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final, 
sino más bien el comienzo.

Temía al odio, hasta que me di cuenta 
que no es otra cosa más que ignorancia.

Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mí mismo.

Temía hacerme viejo, hasta que 
comprendí que ganaba sabiduría día a día.

Temía al pasado, hasta que comprendí que 
es sólo mi proyección mental y ya 
no puede herirme más.

Temía a la oscuridad, hasta 
que vi la belleza de la luz de una estrella.

Temía al cambio, hasta que vi que 
aún la mariposa más hermosa necesitaba 
pasar por una metamorfosis antes de volar.

Hagamos que nuestras vidas cada día tengan mas vida y 
si nos sentimos desfallecer 
no olvidemos que al final siempre hay algo más.

Hay que vivir plenamente porque la vida pasa pronto.

-Ernest Hemingway

viernes, 13 de febrero de 2015

Necesito es que alguien en su sano juicio quiera enloquecer conmigo.


No me vengas a dar lecciones de cordura, cuando lo que necesito es que alguien en su sano juicio quiera enloquecer conmigo. 
-Benjamin Griss.


CUANDO UNA PARTE DEL CUERPO es estimulada...


"Cuando una parte del cuerpo es estimulada nace el placer. Cuando tu alma es estimulada nace el amor"
-Desconozco el autor


jueves, 12 de febrero de 2015

¿Sabes? Aún extraño esos momentos que nunca vivimos


¿Sabes? Aún extraño esos momentos que nunca vivimos, tantos recuerdos que jamás escribimos. Sí, aún te extraño. Extraño nada y tanto de ti. Tan poco de eso, que a veces me diste. Extraño una parte de mí, esa que se fue contigo. No te voy a mentir, te extraño, te extraño como a nadie. Pero… de extrañar no se vive.
-Fer Dichter 

Una soltera en el día de los enamorados


Hoy, el mundo me obliga a replantear mi estado civil:Sos soltera, ¿no te da vergüenza?”, me tiran una y otra vez en la cara. Y yo, que venía piloteando bien mi separación y mi flamante soltería, empiezo a dudar porque ese día no podés ir a ningún lado sola. ¿Para qué, para sufrir?

Y otra vez llega el 14 de febrero en el calendario y me pregunto por qué me enojo si no creo en lo que este día significa. Nadie sabe con exactitud a qué se debe el festejo y, si bien hay tres leyendas que intentan explicar la tradición, no hay acuerdos. ¿Entonces, por qué debería preocuparnos si ni siquiera tiene un origen concreto?

Con toda esta carga, comienzo a repasar mis distintos estados de ánimo con respecto a esta fecha y entro en una dicotomía digna de una Gata Flora del amor. Odio el Día de los Enamorados, pero al parecer lo necesito de aliado si estoy en pareja. No creo que exista un solo día para demostrar el amor, pero si estoy sola parece que se acaba el mundo. A ver si así se entiende mejor…

Si estoy de novia espero un gesto, un saludo, una declaración de amor, regalos, flores y hasta bombones, aunque no me gusten. Ah, ¿por qué no un par de anillos? Qué lindo detalle. ¿A quién le propusieron casamiento un 14 de febrero? Qué romántico… Me releo y apesto, si siempre reniego de todo esto y no creo en San Valentín, ¿por qué espero una respuesta en un día que tildo de comercial?

Si estoy sola, se me derrumba el mundo, aunque intente disimularlo. ¿Por qué si el 13 de febrero era una persona alegre, el 14 caí en un pozo depresivo?, es una pregunta obligada. Y tiene una respuesta: porque el mundo me obliga a replantear mi estado civil. “Sos soltera, ¿no te da vergüenza?”, me tiran una y otra vez en la cara. Y yo, que venía piloteando bien mi separación y mi flamante soltería, empiezo a dudar porque ése día no podés ir a ningún lado sola. ¿Para qué, para sufrir?

Si entrás a un restaurante la decoración habitual mutó y ahora en lugar de un florero súper chic hay dos velas y pétalos de rosas sobre la mesa. “Sólo hacemos reservaciones para dos, si estás sola sentate en la barra”, te dice la moza que te atiende todas las semanas con su peor cara, con desprecio, como si no te conociese (seguro también es soltera). Si vas al cine, el escenario es mucho peor. No importa qué película elijas, en todas las salas vas a escuchar ruido a besos como único sonido ambiente. Si optás por salir a caminar para despejarte un rato, vas a ver hombres con ramos de flores que no son para vos, o parejas tomadas de la mano con cara de felicidad. Y recordás lo feliz que eras en pareja, y renegás por tu maldita rebeldía que nunca te permitió festejar una fecha tan rosa como ésta.

¿Y a mí qué me importa, si yo no creo en San Valentín? ¿Cómo un día normal, como cualquier otro del calendario, puede ponerme de tan mal humor? No existe una explicación concreta, pero sucede. A casi todas nos pasa, ¿o no?

-Por Paola Florio, autora del libro “Matemos a los ex” y del blog Capitana del espacio.


miércoles, 11 de febrero de 2015

Uníamos nuestras manos para que los miedos no entraran...



“Uníamos nuestras manos para que los miedos no entraran, como quien construye un muro, como quien crea una barrera. Estar de la mano nos hacía fuertes, estar de la mano hacía que el tiempo no existiera, que nuestras almas se entrelazaran, que acortáramos nuestras distancias y que fuéramos uno”. 
-Desconozco el autor

martes, 10 de febrero de 2015

Te presiento...


 Te presiento y no es intuición, es esperanza...
-De poetas y locos.

VEN Y BÈSAME ...


"Ven y bésame amor mío, confúndeme, hazme sentir y pensar que el cielo existe, sí, pero en tus brazos."
-Desconozco el autor


Estar enamorado puede ser bueno para tu salud.


Eso sí, siempre que sea dentro de una relación estable, sin demasiados altibajos, podríamos decir. Y es que esa situación de estabilidad emocional es buena también para el estado de tu corazón. Y todo con una base científica. Coincidiendo con la celebración de San Valentín, la Fundación Española del Corazón (FEC) quiere recordar la importancia que tiene mantener una buena salud emocional, ya que han sido diversos estudios los que han demostrado que el amor influye directamente en la salud de nuestro corazón. ¿Cómo? Contribuyen a reducir los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y  a alargar, de esta manera, nuestra esperanza de vida. 

Algunas ventajas
Y es que los vínculos afectivos que tenemos con nuestra pareja, amigos y familiares, mejoran la presión arterial, lo que ayuda a reducir los niveles de ansiedad, estrés y depresión, conocidos como “factores psicológicos del riesgo”. 

El entorno afectivo también ayuda a mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías. Así lo constata un estudio llevado a cabo por la World Heart Federation en el que se demostró que las personas con unos fuertes lazos afectivos mejoraban entre dos y cuatro veces su capacidad para reponerse de la enfermedad de la que estaban siendo tratados. Sin duda, el amor es positivo para nuestra salud y podría estar relacionado con el hecho de que, durante la fase del enamoramiento, el cerebro segrega hormonas como la oxitocina, la dopamina o la adrenalina, que protegen el sistema cardiovascular. 

El estado de ánimo y la salud del corazón, relacionados
El Dr. Miguel Ángel García Fernández, vicesecretario de la Sociedad Española de Cardiología, señala que “existe una clara relación entre nuestro estado de ánimo y la salud de nuestro corazón. Así, para prevenir enfermedades cardiovasculares, además de controlar la tensión, los niveles de colesterol, realizar ejercicio y seguir una dieta saludable, hemos de favorecer la presencia de sentimientos positivos reforzando nuestros lazos afectivos con nuestro entorno”. 

¿Y si la relación no va bien?
Por el contrario, otras investigaciones han demostrado que las personas con problemas sentimentales cuentan con una menor defensa cardiaca, es el caso del estudio “Marital Stress Worsens Prognosis in Women With Coronary Heart Disease”, llevado a cabo por el Instituto Karolinska de Estocolmo y que estudió a 600 mujeres de entre 30 y 65 años. Según destaca el Dr. García Fernández, “el estudio fue esclarecedor y sorprendente, ya que se demostró que las mujeres con matrimonios muy estresantes tenían tres veces más riesgo de sufrir algún ataque cardiaco que las mujeres que vivían con una buena relación con su pareja”. Dicha investigación concluyó que el estrés en el matrimonio provoca una progresión de la arteriosclerosis coronaria, con un aumento de la inestabilidad de las placas ateroescleróticas que favorecen la aparición de complicaciones cardiacas. 

Recopilando todos estos datos, la Fundación Española del Corazón quiere aprovechar la celebración del Día de los Enamorados para recordar la importancia que tiene mantener unos vínculos afectivos fuertes para proteger nuestra salud cardiovascular. ¿Te apuntas a decirle sí al amor?

http://www.hola.com/
http://www.hola.com/salud/2012021456953/amor-bueno-salud-corazon/




El mal carácter es un perfecto asesino de un buen amor.


Porque nadie puede ser feliz con quien no controla su ira, su mal genio, o lastima sin compasión. Al final, aún viviendo juntos, todos sufren de profunda soledad, porque nadie habla, nadie comparte, nadie ríe, por miedo al enojo sin control; entonces, poco a poco la amargura atrapa a todos en ese hogar, y uno tras otro, buscarán huir apenas puedan. Para intentar ser felices... o al menos para vivir en paz.
-Ramon Torres Psicólogo


♪ ♫ ♩ ♬
Mira bien
lo que hacemos los dos
siempre peleando asi

si despues vamos a sonreir
besarnos mucho mas

Para que acabar este amor
amor que es nuestra vida
para que destruir la ilusion
y hacer nuestra separacion

Sufro yo
y tu sufres tambien
por cosas sin razon
y el amor en momentos asi
puede un poquito mas


lunes, 9 de febrero de 2015

Compro sueños rotos...


"Compro sueños rotos, versos descartados, esperanzas abandonadas, corazones partidos, paciencias agotadas”
-Desconozco el autor




♪ ♫ ♩ ♬
El mundo gira, gira, gira, 
mientras la vida pasa y pasa, 
y el niño triste de la historia – ese soy yo. 
El sueño lindo que soñé, el tiempo borró – 
y la esperanza que guardé, el tiempo borró. 
Aquel amor que yo encontré – el tiempo borró 
Las oraciones que hice a Dios, el tiempo borró. 


VOLAR SOBRE EL PANTANO


Si sientes que la vida no tiene sentido, que los problemas te están acabando, memoriza esta parábola:

“Un pájaro que vivía resignado en un árbol podrido en medio del pantano, se había acostumbrado a estar ahí, comía gusanos del fango y se hallaba siempre sucio por el pestilente lodo.

Sus alas estaban inutilizadas por el peso de la mugre hasta que cierto día un gran ventarrón destruyó su guarida. El árbol podrido fue tragado por el cieno y él se dio cuenta que iba a morir.

En un deseo repentino de salvarse comenzó a aletear con fuerza para emprender el vuelo, le costó mucho trabajo porque había olvidado cómo volar, pero enfrentó el dolor del entumecimiento hasta que logró levantarse y cruzar el ancho cielo, llegando finalmente a un bosque fértil y hermoso”.

Los problemas son como el ventarrón que ha destruido tu guarida y te están obligando a elevar el vuelo… o a morir…

Nunca es tarde. No importa lo que se haya vivido, no importa los errores que se hayan cometido, no importa las oportunidades que se hayan dejado pasar, no importa la edad, siempre estamos a tiempo para decir basta, para oír el llamado que tenemos de buscar la perfección, para sacudirnos el cieno y volar alto y muy lejos del pantano.

sábado, 7 de febrero de 2015

¿QUÈ ES UN HOMBRE? No es el ser que se siente prepotente,


Vamos a ver, no es un ser que ha llegado de otro mundo, 
no es el que lleva pantalones, tampoco es el que rompe corazones. 

No es el ser que se siente prepotente, tampoco es el que impone decisiones, no es ni aquel que traduce su hombría en golpes bajos, eso es una cobardía. 

¿Qué es un hombre?, -vamos a ver, yo lo conozco, lo he sentido en mi ser- es ese alguien que arrebata con sus besos, el que despoja despacito sus secretos. Es un señor, más que todo un humano que como yo, tiene historia de antaño, siente temores aunque él bien los esconda porque ser hombre supone condiciones. Y me perdonas, yo no juzgo por igual hay unos buenos, otros que a medias saben mal,los hay infames, y algunos traicioneros más otros son el tesoro que escondemos. Y que importa si son pobres o son ricos si son morenos o quizás algún bajito hay que buscar muy dentro de su corazón el sentimiento que lo hace un gran Señor. 

Es que un hombre no se mide porque lo tiene y no se pesa por el tamaño de un anillo, es algo más, que lo hace especial una sonrisa un detalle, un amante excepcional. Y no me tildes de ser una conformista tampoco soy miembro de un grupo feminista, tan sólo veo que ha veces somos injustas porque alguno se ha pasado de la lista. 

Yo te diré, que ellos son el complemento aquel cuerpo que duerme en nuestro aposento, el que nos hace llegar hasta el mismo cielo cuando nos ama, todo nos parece bueno. Como mujer hay que usar la inteligencia no hay que pedir ni exigir más de la cuenta, si comprendemos el mundo que llevan dentro encontraremos un hombre, ese hombre que queremos. 

Un hombre llora, también él sufre y alguna vez sintió en su carne el filo atroz de una traición, posee sueños, hace castillos y siempre espera una princesa que llene y colme sus deseos. 

Él es un niño, con cara de hombre, siente temores, y tiembla con el frío, le gusta ser el centro de la atención de la mujer que robó su corazón. Y no le pongas un reto a su hombría porque te digo, eso te asombraría, pone la luna si desea conquistarte, baja estrellas si él quiere agradarte, te lleva rosas en esas primeras citas enciende velas y se torna tan romántico, y si presumes, recordará la primera canción que con él escuchaste. No anota fechas, olvida aniversarios, y ha veces tiene un loco horario. 

Pero al sentirlo tan cerquita de tu pecho cabalga lento los detalles de tu cuerpo, y con un beso te lleva al mismo cielo luego perdonas sus errores, pues si todos los tenemos. A veces llora abrazado en el silencio y se ha besado con la misma soledad, mas olvidamos que un hombre es un ser humano que como tú mujer, tiene sueños y hasta eso olvidamos. 

¿Qué es un hombre? 

Me pregunto esta noche y si hay más de uno que me quiera responder que venga y explique con detalles más precisos lo que él espera encontrar en una mujer.

-Desconozco el autor


viernes, 6 de febrero de 2015

PERO ES VIERNES Y PIENSO EN TI.


Pero es viernes y pienso en ti.
¡Te extraño tanto!

Tal vez la tarde gris, lluviosa, húmeda;
tal vez esa necesidad inexplicable
de tu sonrisa filtrándose en las horas vacías,
o de la curvatura de tus brazos
donde cabe la dimensión de la ternura.

Es viernes y pienso en ti.
¡Te extraño tanto...!

-Fragmento es Viernes y pienso en ti
Margarita Paz Paredes, poetisa guanajuatense (1922-1980)


Justo cuando nos sentimos más pobres...


“Justo cuando nos sentimos más pobres, la vida, como una madre, nos está cosiendo el traje más hermoso...”

- Alessandro D'Avenia, 

miércoles, 4 de febrero de 2015

UNA LENGUA MAS ANTIGUA QUE LAS PALABRAS


Hay una lengua más antigua
  que las palabras. 
Es el lenguaje de los cuerpos, 
el de cuerpo a cuerpo, 
el del viento en la nieve, 
la lluvia en los árboles, 
el de las olas sobre la piedra. 
Es el lenguaje de los sueños, 
el gesto, el símbolo, 
el de la memoria. 
Nos hemos olvidado de este idioma. 
Ni siquiera recordamos que existe. 
-Derrick Jensen


martes, 3 de febrero de 2015

Un cartel en la frente que diga "devaluado"


Que no permitas jamás que nadie, sea quien sea -ni siquiera tù-
te pongan un cartel en la frente que diga "devaluado"
-Roberto de Vries @doctordevries